Mensen met obstipatie kunnen trainen op het leren herkennen van vulling van de endeldarm en het leren herkennen van drang. Ook de juiste manier van evacueren / ontlasten kan worden geoefend. Veel mensen blijken namelijk paradoxaal te persen. Dit betekent dat zij tijdens het persen hun anale kringspier (deel van de bekkenbodem) gesloten houden. In meer dan 60 % van de gevallen van obstipatie is er sprake van zo’n paradoxaal persgedrag. Met bewustwordingsoefeningen, ontspanningsoefeningen en een verbetering van het toiletgedrag zijn deze mensen vaak al een enorm stuk geholpen. De rectale ballon kan hierin een waardevolle ondersteuning zijn.
Mensen met veel spanning in de bekkenbodem kunnen ook geholpen worden door te oefenen met behulp van de rectale ballon. De ballon geeft richting aan de ontspanning en helpt mensen daardoor op de juiste plaats en met de juiste intensiteit te ontspannen.

Ontlastingsverlies kan sociaal zeer beperkend zijn. De bekkenfysiotherapeut kan iemand met ontlastingsverlies doorverwijzen naar de continentieverpleegkundige voor het leren gebruiken van een anale tampon of om het darmkanaal te leren spoelen. Wanneer men de darm adequaat kan afsluiten met behulp van een tampon of goed kan schoonspoelen neemt het verlies ook af en worden de sociale beperkingen ook minder.
Ook bij ernstige obstipatie kan het zinvol zijn de darm met behulp van een spoelsysteem te leren ledigen. Er bestaan verschillende spoelsystemen. Hierin kan de continentieverpleegkundige u begeleiden.