Klokplassen kan er als volgt uitzien:

• De tijd tussen de toiletgangen per week met ongeveer 2 tot 5 minuten uitbreiden tot u 10 tot 15 minuten kunt uitstellen
• Zittend op het toilet proberen nog enkele seconden op te houden
• Met lichte drang de kraan laten lopen en ophouden
• Met lichte drang de handen onder de stromende kraan houden en ophouden
• Met lichte drang douchen en ophouden
• Met lichte drang douchen en koud water over de onderbenen gieten
• Grenzen verleggen: eerst een andere activiteit uitvoeren voor te gaan plassen
• Ook voor heftige ontlastingsdrang kan het uitstellen van de toiletgang geoefend worden.